- Kategorie:
- Język wydania: polski
- ISBN: 978-83-7850-335-4
- ISBN druku: 978-83-7587-172-2
- Liczba stron: 148
-
Sposób dostarczenia produktu elektronicznegoProdukty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
-
Ważne informacje techniczne
-
Minimalne wymagania sprzętowe:
- procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
- Pamięć operacyjna: 512MB
- Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
- Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
- Mysz lub inny manipulator + klawiatura
- Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
-
Minimalne wymagania oprogramowania:
- System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
- Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
- Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
- Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
-
Informacja o formatach plików:
- PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
- EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
- MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
- Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
-
Rodzaje zabezpieczeń plików:
- Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
- Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne, dwójkowe i piramidy
(eBook)Nauczanie programowane
-
Druk: Kraków, 2009
-
Wydanie/Copyright: wyd. 1
-
Autor: Agnieszka Proczek, Joanna Paterek, Małgorzata Tomczak, Zbigniew Szot
-
Wydawca: Impuls
-
Formaty:
PDF (Watermark)WatermarkZnak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne, dwójkowe i piramidy
W prezentowanej publikacji przedstawiono krok po korku pełną metodykę nauczania ewolucji akrobatycznych, ćwiczenia przygotowawcze, asekurację, bazę wyjściową, ćwiczenia podstawowe, błędy wykonania i ćwiczenia pomocnicze. Opracowanie wzbogacono 456 fotografiami dającymi nauczycielowi lepsze wyobrażenie nauczanego ruchu.
Ważność opracowania potwierdza fakt, że jest to w Polsce jedyna jak dotychczas publikacja, w której zawarto łącznie nauczanie ćwiczeń zwinnościowych i akrobatycznych uzupełnionych o ćwiczenia dwójkowe, piramidy trójkowe, czwórkowe przedstawiające nauczanie programowane.
W polskich akademiach wychowania fizycznego jako placówkach kadrowych gimnastyka jest odrębnym, bardzo istotnym przedmiotem zawodowym. Realizacja treści programowych napotyka na wiele trudności, m.in. z powodu tego, że większość studentów spotyka się z gimnastyką dopiero na studiach, a więc w wieku 19–20 lat, w tym zaś okresie zwiększa się, szczególnie u kobiet, masa ciała i poczucie lęku, co w znacznym stopniu utrudnia wykonanie niektórych ewolucji. Trudności w przyswajaniu ćwiczeń polegają również na tym, że w skali kraju nie dysponujemy należytą liczbą opracowań, które w sposób przystępny prezentowałyby pełny cykl metodyczny w nauczaniu.
Autorzy uwzględniając taki stan, uznali za celowe i konieczne opracowanie w formie zwartej zasad opanowania techniki i metodyki nauczania ćwiczeń programowanych, które wskazują, co należy czynić, by wyeliminować błędy powstające w początkowym procesie przyswajania i doskonalenia elementów. Publikacja zatem wychodzi naprzeciw tym, którzy samodzielnie – z dala od dużych ośrodków miejskich i skupisk akademickich – chcą się uczyć gimnastyki i akrobatyki. Autorzy uczynili to także w przekonaniu, że gimnastyka powinna się stać podstawą szkolnego systemu kultury fizycznej (Szot, Korewo, 1992). Opracowanie to spełnia formalne wymogi – zarówno skryptu, jak i w znacznym stopniu podręcznika akademickiego – jako przystępna pomoc dydaktyczna.
Książka jest przeznaczona dla słuchaczy studiów stacjonarnych i zaocznych uczelni wychowania fizycznego, a także dla studentów instytutów i kolegiów nauczycielskich o profilu szeroko pojętej kultury fizycznej. Z publikacji mogą korzystać także instruktorzy gimnastyki sportowej i korekcyjnej, kandydaci przygotowujący się na studia, a także zwolennicy rekreacyjnych form ruchowych. Należy dodać, że większość przedstawionych tu przykładów można realizować w szkołach podstawowych, średnich i licencjackich (Szot, Baranowska, 1988; Szot, 1992). Zaletą proponowanych ćwiczeń zwinnościowych i akrobatycznych (ćwiczenia dwójkowe, piramidy trójkowe, czwórkowe) jest to, że można je przeprowadzać wszędzie, w zasadzie w każdej szkole i w każdych warunkach. Konstrukcja książki składa się z czterech podstawowych rozdziałów. Pierwszy zawiera krótką charakterystykę podstawowych pojęć gimnastycznych, ułatwiającą czytelnikowi zrozumienie treści zawartych w tekście...
Nowością tego opracowania jest omówienie po raz pierwszy w kraju kompleksowego nauczania programowanego ćwiczeń dwójkowych i piramid. W dotychczasowej praktyce autorzy, którzy opisywali akrobatykę sportową, bardzo ogólnie przedstawiali nauczanie podstawowych elementów, najczęściej uzupełniali je rysunkami pokazującymi końcowy rezultat danego ćwiczenia (Zieliński, 1975, 1993; Karkosz 1989; Mieczkowski, 1977, 1982).
Wstęp 7 1. Charakterystyka podstawowych pojęć gimnastycznych 9 Terminologia gimnastyczna 9 Ćwiczenia porządkowo-dyscyplinujące 11 Ćwiczenia kształtujące 11 Ćwiczenia przygotowawcze 11 Asekuracja 12 Baza wyjściowa 12 Ćwiczenia podstawowe 13 Błędy wykonania 13 Ćwiczenia pomocnicze 13 Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne 13 Technika wykonania 16 Metodyka nauczania 20 Płaszczyzny ruchu 22 2. Podstawowa terminologia ćwiczeń gimnastycznych 23 Terminologia ćwiczeń porządkowo-dyscyplinujących 23 Terminologia ćwiczeń kształtujących 24 Pojęcia różne 39 3. Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne 43 Przewrót w przód z przysiadu podpartego 44 Przewrót w przód z rozkroku podpartego 49 Lotny przewrót w przód z rozbiegu 52 Przewrót w tył z przysiadu podpartego 55 Przewrót w tył z rozkroku podpartego 59 Stanie na ramionach z uniku podpartego 62 Stanie na głowie z przysiadu podpartego 66 Przerzut bokiem z postawy zasadniczej 69 Przerzut w przód z rozbiegu na obydwie nogi 73 Przerzut w przód z rozbiegu na jedną nogę 77 Przerzut w tył z miejsca do postawy 81 Wolny przewrót w tył z miejsca w pozycji zgrupowanej – salto zgrupowane w tył 83 Wolny przewrót w przód z rozbiegu – salto zgrupowane w przód 86 Podpór leżąc tyłem łukiem z leżenia tyłem – mostek 88 Podpór leżąc tyłem łukiem z postawy rozkrocznej – mostek 91 4. Ćwiczenia dwójkowe i piramidy 95 Ćwiczenia dwójkowe 95 Wejście przodem na uda 95 Wejście tyłem na uda 98 Leżenie równoważne na stopach dolnej 101 Półwaga w klęku jednonóż na udzie dolnego 103 Zwis tyłem na podudziach na barkach dolnego 105 Stanie na ramionach w siadzie ugiętym na stopach dolnej 107 Klęk podparty jednonóż w leżeniu tyłem o nogach ugiętych dolnej 109 Stanie na barkach w rękach dolnej, w leżeniu tyłem 111 Stanie na ramionach z wypadem 113 Wejście na barki z boku do postawy na partnerze 114 Piramidy trójkowe 118 Wejście tyłem na uda ze staniem na ramionach średniej 118 Stanie na ramionach górnej i średniej z chwytem dolnej 121 Leżenie równoważne na stopach dolnej z wagą przodem średniej 123 Stanie na barkach na udach partnerek w wypadzie 125 Postawa rozkroczna na kolanach w wypadzie jednonóż 126 Piramidy czwórkowe 128 Stanie na barkach górnego i pierwszego średniego 128 Stanie na barkach pierwszego średniego i wejście na uda tyłem górnego 131 Siad na barkach z postawą zwieszoną bokiem średnich 135 Stanie na udach tyłem ze staniem na ramionach średnich 140 Stanie na dolnym w klęku podpartym z wagą w przód średnich 143 Bibliografia 146
-
Inne z kategorii
-
Inne wydawcy
Inni Klienci oglądali również
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi
Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia. Jest niezastąpiona przy usuwaniu zaburzeń i ograniczeń w ruchu. W rezultacie narządy zostają lepiej zaopatrzone, łatwiej się regenerują, tzw. zużycie może zostać zmniejszone, a ból zostaje wyraźnie z...
Niemiecki dla dzieci 6-8 lat. Pierwsze słówka. Ćwiczenia
Różnorodne ćwiczenia oraz słowniczek ułatwiające naukę języka niemieckiego w nauczaniu początkowym. Opierają się na wykorzystaniu pamięci wzrokowej. Za pomocą tej książki dziecko pozna pierwsze słówka dotyczące tematów: BERUF, ZAHL...
Ćwiczenia laboratoryjne z chemii ogólnej II
Integralna ze wstępem teoretycznym Ćwiczeń laboratoryjnych część druga, zatytułowana „Część doświadczalna”, zawiera 17 zestawów ćwiczeń laboratoryjnych z zakresu chemii ogólnej z elementami analizy jakościowej i ilościowej.
Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness
Nowoczesny trening siłowy pomoże, zarówno kobietom, jak też mężczyznom, osiągnąć zdrowie, odporność i idealną sylwetkę. Jest to dobry sposób na to, jak szybko schudnąć. Przygotujesz plan aktywności fizycznej, zbudujesz masę mięśniową i zr...
Jak połączyć się ze swoimi aniołami i duchowymi przewodnikami. Ćwiczenia, modlitwy, rytuały i medytacje, które rozwiną Twoją intuicję i uzdrowią życie
Brytyjski ekspert od aniołów przedstawia wyjątkowe techniki duchowe pozwalające na połączenie ze swoimi aniołami i duchowymi przewodnikami. Pokazuje w jaki sposób, dzięki obudzeniu w sobie wojownika światła i stawieniu czoła własnym lękom...
Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne
Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką.
Recenzje
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
Zgłoś nadużycie