|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Książka w wygodnym, kieszonkowym wydaniu jest przeznaczona dla osób, które stosują dietę niskoenergetyczną. Autorki omawiają grupy produktów spożywczych i ich udział w codziennej diecie, a także zapotrzebowanie na energię, białko, węglowodany i tłuszcze w zależności od płci i wieku. Dla czytelników dbających o swój wygląd i przestrzegających ściśle parametrów podano sposób obliczenia BMI, czyli wskaźnika masy ciała.
W tabelach można znaleźć wartość odżywczą popularnych produktów spożywczych wyrażoną w gramach i porcjach, co ułatwia korzystanie z tabel na co dzień.
W tabelach można znaleźć wartość odżywczą popularnych produktów spożywczych wyrażoną w gramach i porcjach, co ułatwia korzystanie z tabel na co dzień.
Spis treści
Wprowadzenie
Potrzeby energetyczne człowieka
Wartość energetyczna
· Procent energii z białka, tłuszczu i węglowodanów
Wybrane składniki odżywcze
· Białko
· Tłuszcz
· Węglowodany
· Błonnik pokarmowy
Piśmiennictwo
Tabele wartości energetycznej i wybranych składników odżywczych
Skorowidz
Potrzeby energetyczne człowieka
Wartość energetyczna
· Procent energii z białka, tłuszczu i węglowodanów
Wybrane składniki odżywcze
· Białko
· Tłuszcz
· Węglowodany
· Błonnik pokarmowy
Piśmiennictwo
Tabele wartości energetycznej i wybranych składników odżywczych
Skorowidz
Osoby które kupowały "Liczmy kalorie" często kupowały też:
Recenzje:
"Dziennik Łódzki", 9 czerwca 2007
Niezbędne informacje o potrzebach organizmu
[...] już nawet przy pobieżnym wertowaniu poradnika widać, że jest co liczyć i o co walczyć, bowiem nadwaga i otyłość to podstawowe czynniki, powodujące rozwój miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, cukrzycy i innych schorzeń. W formie czytelnych tabeli, klarownych opisów, gotowych zestawów dietetycznych i poprzez charakterystykę składników odżywczych, otrzymujemy skondensowaną wiedzę na temat potrzeb energetycznych człowieka i właściwego odżywiania.
2007-12-17 12:22:22
"Claudia", 1 marca 2006
Strażnicy twojej wagi
Nigdzie indziej nie znajdziesz tak dobrze opracowanych tabel kalorycznych. Książka zawiera też cenne informacje dotyczące zasad odżywianie się
2007-12-17 12:12:27