Pielęgnacja naturalna

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Zdrowy styl życia
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-66057-20-3
• Liczba stron: 144
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

Wstęp (11)
 1. Czym jest pielęgnacja naturalna (15)
Pielęgnacja kiedyś (15)
Pielęgnacja dziś (17)
Pielęgnacja naturalna (20) 
Podejście holistyczne (21) 
Skóra zwierciadłem ciała (22) 
Skąd bierze się zdrowie skóry (23) 
O skórze z czułością (28) 

 2. Dlaczego skóra jest ważna – rola, budowa i funkcje skóry (31) 
Budowa skóry (32) 
Warstwy skóry (32) 
Funkcje skóry (35) 
Podstawowe biologiczne funkcje skóry (37) 
Związek skóry z psychiką i stanem zdrowia (39)
 „Reprezentatywna” funkcja skóry (39) 
Znaczenie dotyku (41)

 3. Jak wybierać kosmetyki 
(45) Kryteria wyboru 
(46) Naturalność (46) 
Certyfikacja (49) 
Kosmetyczne standardy COSMOS (49) 
Prosty skład (53) 
Opakowanie (54) 
Lokalność (57) 
Fair Trade – Sprawiedliwy Handel (57) 
Kosmetyki wegańskie, wegetariańskie, nietestowane na zwierzętach (58) 
Własne kryteria wyboru (59) 
Jak kosmetyk trafia na rynek (60) 
Badania (61) 
Ocena bezpieczeństwa produktu (61) 
Kosmetyki „kolekcjonerskie” (61)
 Ekościema (62)
 Jak czytać skład kosmetyku (64) 
Zawartość etykiety (64) 
Data ważności (65)
Wykaz składników (67) 
Z czego składa się kosmetyk (69) 
Faza wodna (69) Faza tłuszczowa (70) 
Emulgatory (71) 
Substancje czynne (72) 
Substancje myjące (72) Kwasy (73) 
Zagęstniki (73) 
Substancje zapachowe (74)
 Konserwanty (75) Barwniki i pigmenty (75) 
Filtry przeciwsłoneczne (76) 

 4. Niezbędnik pielęgnacji naturalnej (79) 
Tworzenie kosmetyków w domu (79) 
Co jest potrzebne do tworzenia kosmetyków w domu (79) 
Zasady zachowania higieny (80) 
Domowe kosmetyki – przydatne surowce (81) 
Masła kosmetyczne (81) 
Oleje kosmetyczne (83) 
Hydrolaty (85) 
Glinki (86)
 Zawartość kuchennych szafek (87)
 
5. Naturalna pielęgnacja twarzy (93) Typy i podtypy cery (93) 
Cera normalna (94) 
Cera sucha (95) Cera tłusta (96) 
Cera mieszana (97) 
Przepisy na maseczki dla różnych typów skóry (98) 
Podtypy cery (101) 
Cera wrażliwa i alergiczna (101) 
Cera naczyniowa (101) 
Cera trądzikowa (102) 
Cera dojrzała (104) 
Przepisy na kosmetyki do wymagających podtypów cery (104) 
Pielęgnacja twarzy (110) 
Pielęgnacja skóry wokół oczu (110) 
Pielęgnacja skóry ust (111) 
Kąpiel parowa twarzy (111) 
Masaż twarzy (112) 
Przepisy na kosmetyki do twarzy (115) 
Produkty myjące (115) 
Toniki (117) 
Peelingi (119) 
Maseczki (123) 
Kosmetyki pod oczy (126)
 Kosmetyki do ust (127) 

 6. Naturalna pielęgnacja ciała (129) 
Podstawowe zabiegi pielęgnacji ciała (129) 
Mycie (129) 
Mydło (130) 
Alternatywne metody mycia (136) 
Przepisy na kosmetyki myjące (137)
 Peeling (140) 
Mikroplastik w peelingach (140)
 Jak zrobić peeling w domu (141) 
Przepisy na naturalne peelingi (142) 
Nawilżanie skóry (144)
 Przepisy na naturalne kosmetyki nawilżające do ciała (145)
 Masaż skóry (147)
 Pielęgnacja dłoni i stóp (149) 
Przepisy na kosmetyki i zabiegi na dłonie oraz stopy (150) 
Naturalna higiena jamy ustnej (153) 
Mycie zębów (153) 
Płukanie jamy ustnej (154) 
Żucie oleju (154) 
Skrobanie języka (154) 
Nitkowanie zębów (155)
 Żucie goździków (155) 
Przepisy na naturalne środki do higieny jamy ustnej (156) 
Naturalne dezodoranty (157) 
Ałun (157) 
Przepisy na domowe dezodoranty (158)
 Naturalna depilacja i golenie (160) 
• Nitkowanie (160) 
• Pasta cukrowa (161)
 Higiena intymna (162) 
Higiena intymna kobiet (163) 
Higiena intymna mężczyzn (167) 
Przepisy na produkty do higieny intymnej (168) 

 7. Naturalna pielęgnacja włosów (171) 
Pielęgnacja włosów – sprawa indywidualna (171) 
Gęstość (172) 
Struktura i porowatość (172) 
Dbanie o włosy (175) 
Typowe problemy z włosami (178) 
Zniszczone włosy i rozdwajające się końcówki (178) 
Wypadanie włosów, czyli łysienie (179) 
Suche włosy (179) 
Przetłuszczające się włosy (180)
 Łupież (180) Przepisy na kosmetyki do włosów problematycznych (183) 
Podstawowe zabiegi pielęgnacyjne na włosy (189) 
Mycie (189) 
Odżywianie (192) 
Olejowanie (195) 
Naturalna koloryzacja włosów henną (196) 
Przepisy na kosmetyki i zabiegi do włosów (197) 
Odżywianie (197) 
Płukanki (199) 
Wcierki (201) 
Peelingi (202)

 8. Pielęgnacja mamy i dziecka (205) 
Pielęgnacja w ciąży (205) 
Zapobieganie rozstępom (205
 Sprawy intymne (206) 
Włosy w ciąży i po ciąży (208) 
Przepisy na kosmetyki dla kobiet w ciąży (209)
 Pielęgnacja noworodka i niemowlęcia (211) 
Kąpiel noworodka i niemowlęcia (212) 
Nawilżanie (213) Kikut pępowinowy (214) 
Pielęgnacja uszu (215) 
Trądzik niemowlęcy i ciemieniucha (215) 
Pieluszkowe zapalenie skóry (216) 
Masaż niemowląt (217)
 Przepisy na kosmetyki dla niemowląt (219) 

 9. Zakończenie (223)