Wychowanie fizyczne online

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Pedagogika, edukacja
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Sport
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Literatura popularnonaukowa
• Redakcja: Małgorzata Kuźniar
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-7586-168-6
• Liczba stron: 108
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

Spis treści
Wprowadzenie ..... 4
Zestaw ćwiczeń dla klasy V z piłką do koszykówki (Krystian Jacek) ...... 7
Zwiększenie świadomości na temat zdrowego żywienia, ćwiczenia wzmacniające kończyny dolne (Konieczny Tomasz, Gaweł Mariusz) ...... 11
Obwodowy trening ogólnorozwojowy (Piskorowska Dominika) ......14
Ćwiczenia ogólnorozwojowe w domu z wykorzystaniem butelki z wodą (Świerk Mateusz) ........ 22
Ćwiczenia siłowe wraz ze stabilizacją (Lelek Rafał, Kowal Kamil) .... 29
Projekt lekcji zdalnej wychowania fizycznego (Szpyra Rafał, Wołoch Adrian) .... 35
Zestaw ćwiczeń nr 1 dla klas I–IV liceum
(Hulewicz Tomasz, Maciejewski Konrad) ..... 43
Zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych do domu dla klasy I liceum (Wnuk Dawid, Wilusz Mateusz) ......... 49
Projekt lekcji zdalnej wychowania fizycznego (Hryszko Piotr) ...... 57
Zdalna lekcja wychowania fizycznego z elementami piłki nożnej (Kulpińska Aleksandra, Czarnik Katarzyna) .. 59
Ćwicz sam w domu (Wilk Michał, Stalec Michał) .... 62
Zdalna lekcja wychowania fizycznego – podstawy cheerleadingu – połączenie tańca, baletu i gimnastyki (Szwed Anna, Traciak Oliwia) ........... 72
Problemy dopingu a wspomaganie zdolności wysiłkowych
w sporcie (Szwed Anna, Traciak Oliwia) ..... 75
Zdalna lekcja wychowania fizycznego z wykorzystaniem
krzesła (Tabisz Adrian, Turek Adrian) ...... 80
Projekt lekcji zdalnej wychowania fizycznego (Rębacz Marek, Rola Marcin) .... 90
Przykładowa lekcja z wychowania fizycznego w formie
zdalnej (Wolanin Maksymilian, Wołoszyn Jakub) ... 96
Piśmiennictwo ............. 104
Streszczenie w j. polskim ......... 105
Streszczenie w j. angielskim ...... 106