Cena katalogowa – rynkowa cena produktu, często jest drukowana przez wydawcę na książce.
Najniższa cena z 30 dni – najniższa cena sprzedaży produktu w księgarni z ostatnich 30 dni, obowiązująca przed zmianą ceny.
Wszystkie ceny, łącznie z ceną sprzedaży, zawierają podatek VAT.
Dzięki tej książce pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii jogi. Nowe, rozszerzone wydanie, pozwoli Ci jeszcze bardziej rozwinąć się w kierunku poznawania jogi oraz świadomym i bezpiecznym jej praktykowaniu. Znajdziesz w niej nowatorskie ilustracje uwzględniające udział poszczególnych mięśni w układzie statycznym lub w ruchu, który umożliwi Ci samodzielne ułożenie efektywnego zestawu ćwiczeń. Pozwoli Ci to lepiej poznać swoje ciało i zwiększyć świadomość układania sekwencji jogi pod kątem danej pracy mięśniowej. Innowacyjny ilustrowany przewodnik, łączący zarówno wiedzę medyczną, atlas anatomiczny oraz praktyczny kurs jogi. To Twój osobisty trener jogi.
Przedmowa
Podziękowania
Wstęp
Rozdział 1 Dynamika oddychania
Rozdział 2 Joga i kręgosłup
Rozdział 3 Układ kostny
Rozdział 4 Układ mięśniowy
Rozdział 5 Natura asan
Rozdział 6 Pozycje stojące
Rozdział 7 Pozycje siedzące
Rozdział 8 Pozycje klęczące
Rozdział 9 Pozycje w leżeniu na plecach
Rozdział 10 Pozycje w leżeniu na brzuchu
Rozdział 11 Pozycje z podparciem na rękach
Bibliografia i źródła
Indeks asan w sanskrycie i po polsku
Indeks stawów
Indeks mięśni
O Autorach
O Ilustratorce